运动工作室专业工具箱
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开始使用 Pocper欢迎来到本工作室!请花几分钟时间分享您自己与身体的情况。我们了解得越多,就越能在每一节课中安全地引导您——无论您走上的是瑜伽垫、普拉提床还是舞蹈地板。
工作室类型(例如瑜伽/普拉提/舞蹈/综合):
计划参加的主要课程:
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身体目标——柔韧性、力量、体态、体重等:
心理与身心健康目标——压力、专注、自信、愉悦感:
目标活动或里程碑——演出、比赛、静修、节日:
完全初学者
偶尔练习
经常练习
高阶
练习年数:
请勾选目前适用于您的所有项,可多选。
心脏疾病
高血压或低血压
哮喘或呼吸困难
糖尿病
近 6 个月内做过手术
慢性疼痛
以上均无
目前怀孕中
产后不满 6 个月
均不适用
若怀孕,目前孕期阶段:
过往或现有的伤病、关节问题,或需要避免的动作:
目前正在服用且会影响运动、平衡或精力的任何药物或补充剂:
平均每晚睡眠时长(小时):
当前压力水平:
低
中等
高
过往体育活动经历——运动项目、训练或运动史:
本人已将以上健康问题告知教练
本人将聆听身体的反馈,必要时休息或调整动作
若上述任一回答发生变化,本人将及时告知工作室
感谢您抽出时间分享。我们很高兴欢迎您加入我们的社群——让我们一起呼吸、舒展、共同成长。
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