健身工作室必備表單
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開始使用 Pocper每週結束前的快速回報,協助教練微調下週的課表安排。不到兩分鐘即可完成。
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本週參與課程次數:
身體感覺如何?
狀態極佳,還想再練
有點痠痛,但是好的那種
有地方疼痛 — 請教練與我確認
本週亮點(破 PR、養成新習慣,任何值得驕傲的事):
下週希望教練調整或加強的地方?
感謝您 — 教練在編排下週課表前,都會仔細閱讀每一份回報。
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