Отметка между сессиями

Короткая заметка о том, какой была неделя между сессиями. Она помогает начать с самого важного при следующей встрече — правильного способа ответить не существует.

Эта неделя

Ваше имя:

Дата этой отметки:

Общее настроение на этой неделе (1 = очень плохое, 10 = очень хорошее):

Сон на этой неделе (1 = плохой, 10 = восстанавливающий):

Уровень стресса на этой неделе (1 = спокойно, 10 = невыносимо):

Как всё прошло

Что на этой неделе получилось хорошо или далось легче?

Что было трудно или возникло неожиданно?

Пробовали ли Вы что-то из того, что мы обсуждали на прошлой сессии?

Да, и это помогло

Да, но это было трудно

На этой неделе я до этого не дошёл(ла)

К нашей следующей сессии

На чём Вы больше всего хотели бы сосредоточиться при встрече?

Я хотел(а) бы, чтобы со мной связались до нашей следующей сессии

Спасибо, что поделились. Мы прочитаем это перед встречей и начнём с того, что важно для Вас.