Kit Profissional do Estúdio de Movimento
Um kit completo para estúdios de movimento estabelecidos, com contrato anual de associação e uma avaliação de movimento e revisão de programa aprofundadas
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Começar com o PocperEsta revisão aprofundada registra como seu corpo se sente e como sua prática evoluiu, com suas próprias palavras. Por favor, preencha cada seção com a maior sinceridade possível — sua autoavaliação orienta como moldamos a próxima etapa do seu programa. Seu instrutor acrescentará observações e recomendações após revisar suas respostas com você.
Nome completo:
Prática principal (Yoga / Pilates / Dança / Mista):
Data da revisão:
Há quanto tempo, aproximadamente, você pratica conosco?
Para cada qualidade, marque a coluna que melhor reflete como você se sente hoje.
Qualidade | A melhorar | Razoável | Forte |
|---|---|---|---|
Flexibilidade | |||
Força | |||
Equilíbrio | |||
Controle do core | |||
Respiração e relaxamento |
Marque qualquer área em que você atualmente sinta tensão, desconforto ou movimento limitado.
Pescoço e ombros
Lombar
Quadris
Joelhos
Punhos ou tornozelos
Sem dor ou restrição no momento
Descreva o que marcou acima — quando acontece e como se sente:
Que objetivos você definiu para este período?
Que progressos você notou, no tapete ou fora dele?
O que tem sido difícil ou o que o(a) segurou?
No que você gostaria de focar a seguir?
Aulas frequentadas por semana, em média:
Prática em casa ou por conta própria por semana (aprox.):
Como estão sua energia e seu bem-estar em geral ultimamente?
Melhor do que antes
Mais ou menos igual
Não tão bem quanto eu gostaria
Algo que afete sua prática — sono, estresse, trabalho, lesões:
Quão satisfeito(a) você está com seu programa até agora?
Muito satisfeito
Satisfeito
Poderia ser melhor
Como seu instrutor pode apoiá-lo(a) melhor?
Esta seção é preenchida pelo seu instrutor após revisar suas respostas com você.
Observações do instrutor:
Foco recomendado e próximos passos:
As respostas acima refletem minha autoavaliação sincera.
Discuti esta revisão com meu instrutor e compreendo os próximos passos recomendados.
Sua assinatura — nome por extenso:
Data:
Obrigado por refletir conosco — à próxima etapa da sua prática.
The Avaliação de Movimento e Revisão do Programa template is a ready-to-use form from Pocper's Kit Profissional do Estúdio de Movimento pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.